2024年4月15日 / 最終更新日 : 2024年4月15日 kawaiyakkyoku ダイエット 脂肪を溜めこみやすくなる原因 脂肪が溜まる原因とは? 脂肪を溜め込みやすくなる最大の原因は「インスリン」にあります。「肥満は万病のもと」でお伝えした通り肥満ドミノのすぐ先にはインスリンホルモンの乱れがあります。 甘~いスイーツや菓子パン癒されますよネ […]
2024年4月7日 / 最終更新日 : 2024年4月14日 kawaiyakkyoku 腸活 腸活で心がけること 腸活をするうえで心がけるべきことは 「ヨーグルトや納豆を食べているから大丈夫」は十分ではありません。大切なのは「多様性」です。腸内細菌は水溶性食物繊維やオリゴ糖を餌にして短鎖脂肪酸を作っていますが 100 兆個、1,00 […]
2024年4月7日 / 最終更新日 : 2024年4月14日 kawaiyakkyoku 腸活 腸活をするメリット 腸活に取り組むメリットは? 腸活をするメリット、それは数ある健康法の中で一番おススメの健康法だからです。 理由の 1 つは、腸が体全体を支える健康の要だから。腸はウイルスや細菌など体に悪いものを水際で食い止め、体に入れな […]
2024年3月24日 / 最終更新日 : 2024年4月14日 kawaiyakkyoku 腸活 あなたの腸は元気ですか 腸内環境は良いですか? この質問をすると多くの方が「いいえ」とおっしゃいます。「おならが臭い」「便秘薬を飲んでいる」「お腹が張る」などの悩みを抱えた方が多いことに驚きます。 ・お通じが毎日出ない・軟便や下痢になりやすい・ […]
2024年3月24日 / 最終更新日 : 2024年4月14日 kawaiyakkyoku 腸活 腸内環境が悪いと 腸内環境の乱れが原因の不調 腸内環境の乱れが原因の不調は下図のようにたくさんあります。全身の健康の9割は腸と関係しているといっても過言ではありません。 腸と免疫の関係 免疫細胞の70%は腸に棲んでいます。アレルギーの原因 […]
2024年3月24日 / 最終更新日 : 2024年4月14日 kawaiyakkyoku 腸活 腸脳相関 不調が起きる原因 不調には必ず原因が潜んでいます。上図のように、現れている症状には様々なものがありますが、その下には必ず原因が隠れていることを示しています。 私たちの体には健康を保つためにホメオスタシスという機能が備わっ […]
2024年3月24日 / 最終更新日 : 2024年4月14日 kawaiyakkyoku 腸活 リーキーガット 漏れやすい腸=リーキーガット症候群 漏れやすい腸=リーキーガット症候群とは?腸は栄養の取り入れ口の働きの他に毒素や有害物質、腸内細菌が体内に侵入するのを防ぐためバリア機能を持っています。このバリア機能が低下して本来腸から […]
あなたの腸は元気ですか
腸内環境は良いですか? この質問をすると多くの方が「いいえ」とおっしゃいます。「おならが臭い」「便秘薬を飲んでいる」「お腹が張る」などの悩みを抱えた方が多いことに驚きます。 ・お通じが毎日出ない・軟便や下痢になりやすい・ […]