メタボリックドミノ
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内臓脂肪は万病の元
下図の「メタボリックドミノ」をご覧下さい。この図は慶應大学病院の伊藤裕教授が提唱した概念図で、川の最上流の生活習慣・肥満ドミノから始まり、最下流には命に関わる病気がドミノ倒しに並んでいることを表しています。
あなたのドミノはどのあたり？
大半の方は、中年過ぎればみんなメタボだよ程度の認識ですが、図のように生活習慣から始まるドミノの少し先に肥満ドミノがあります。その先にあるのがインスリン抵抗性ドミノ。インスリン抵抗性とは、肥満ホルモンとも呼ばれるインスリンの効き目が悪くなった状態のことで、摂り過ぎたエネルギーがどんどん脂肪として蓄積される状態です。そこから先は、ドミノが一気に増え、その先のメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の食後高血糖、高血圧、脂質異常ドミノへとつながっていきます。
健康なダイエットの重要性
このドミノのスタートは肥満から始まっています。肥満を防ぐことが出来れば下流のドミノ倒しを予防することが可能で生活習慣病のリスクを大幅に減らすことが出来るということです。ですから肥満を解決して下流のドミノ倒しを予防できる唯一の特効薬が「健康なダイエット」なのです。
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