ダイエットのこんなお悩みありませんか？

なにをやっても痩せない、すぐリバウンドする、ダイエットが続かない、甘い物が止められない、すぐに痩せ止まる

肥満の原因って？

肥満の原因は食べ過ぎと運動不足だと言われます。確かに体に脂肪が付くのは食べすぎ＝栄養の摂り過ぎが原因です。使い切れなかった栄養の余りが脂肪として蓄積するからです。

詳しい解説は　肥満の原因とは　をご覧下さい

そんなに食べてないのに太る？

そんなに食べていないのに太るのはナゼでしょう。年齢と共に減っていくのは消費エネルギーの中で最大のシェアを持つ基礎代謝です。基礎代謝は成長期にはどんどん増え、逆に10代後半をピークに徐々に低下します。6～7歳の子供に比べると30歳以降の基礎代謝は約1/2にまで低下してしまうのです。

ですから、成長期の子供と同じような食事をすれば使い切れなかった栄養の「余り」がどんどん脂肪として蓄えられてしまうのです。大人には大人の正しい食べ方があるのです。

脂肪がつく原因

脂肪を溜め込みやすくなる最大の原因は「インスリン」にあります。「美味しいものは糖と脂で出来ている」のCMにあるとおり糖質量が多い、又は短時間で摂取するほど血糖値が急上昇し、「食後高血糖」を起こします。ここでインスリンは、多すぎる血糖を筋肉に取り込んで血糖を下げようとします。高血糖が続くと血管や神経、内臓を傷つけてしまうからです。しかし反面、インスリンは蓄えた血糖を「エネルギーとして溜めこめ」と片っ端から脂肪化してしまうのです。その結果が皮下脂肪、内臓脂肪、異所性脂肪などの体脂肪になってしまうのです。

詳しい解説は　脂肪がつく原因　をご覧下さい

リバウンドを繰り返す理由は？

大半の方が１回や２回ダイエットをした経験があると思います。「カロリー制限」や「置き換えダイエット」「有酸素運動」など、ダイエット挑戦とリバウンドを繰り返してきたというご相談を多くお受けします。
なぜリバウンドするのでしょう？
あなたの体を氷山に例えると今までのダイエットは氷山の上の脂肪を削ることだけを考えたダイエットで、なぜ脂肪が付いたかという水面下に隠れている原因を解決せずに、海面の上に出ている脂肪だけを削っても原因を解決しなければ、下の氷が浮き上がってきて再び脂肪がついてしまうのです。これがリバウンドです。

どうすればリバウンドしないかを考えてダイエットに取り組みましょう。つまり原因を考えて解決していくことこそがダイエットの本質です。河合薬局がご指導する腸活・漢方ダイエットは、水面下に隠れている、なぜ脂肪がついたのか？という原因を解決するダイエットです。

詳しい解説は、リバウンドする理由　をご覧下さい

60日で目標達成を目指す河合薬局腸活漢方ダイエット

ホルモンの乱れは腸活で解決

甘いものが止められないのも、食欲が抑えられないのも、瘦せられないのも意思が弱いためではありません。ホルモンの乱れを整え、痩せる体作りをすることが重要です。ホルモンの乱れは腸活で解決します。腸活の目的は腸をきれいにするとか便を出すことではありません。腸活の最大の目的は「短鎖脂肪酸へのアプローチ」にあります。短鎖脂肪酸は自分の腸で作れる最強のダイエットサプリです。

痩せにくい体質は漢方で解決

脂肪がつく原因がもう一つ。むくみ、血流、冷え、便秘、更年期などの体質の原因はいわば老廃物が溜まってしまっているようなものです。河合薬局の腸活・漢方ダイエットは、ホルモンの乱れを腸活で解決。体質の原因は漢方で解決するご指導を行っています。

60日間の集中期間で太りにくい腸へ

河合薬局の腸活漢方ダイエットでお勧めする集中期間は60日間です。それには理由があります。
短鎖脂肪酸の応援プログラムを2週間位続けると腸の中では菌交代が起こり始めます。デブ菌優勢の腸内環境がヤセ菌優勢の腸に変わってくるのです。30日を過ぎる頃からはヤセ菌優勢の腸が定着してきます。60日を過ぎる頃には少々食べ過ぎても太りにくい腸に変わってくることでしょう。

60日間で目標体重まで減らすことは達成できないかもしれませんが、今の現状を変えるために60日間の集中期間を作り、「痩せやすい体作り」の基礎を整えましょう。

ダイエットスピードを高める3段変速食事法

腸活と併用してご指導するダイエット3段変速の食事法は、「糖質への依存体質」から抜け出すことが出来ます。そして脂肪燃焼スピードが高まります。
さらに3段変速のギアチェンジを身につければ、糖質依存の体質から抜け出すことが出来るので、停滞期でダイエットを諦める心配がなくなり、リバウンドしない体に変えることが出来るのです。