集中期間を作るのがベスト

腸活の成果が表れるまでの期間には個人差があります。もともと悪玉菌が優勢な腸内環境の悪い方が生活習慣や食習慣を変えた場合、短期間で効果を実感できるかもしれません。逆にもともと善玉菌が優勢な腸内環境の方は効果を実感できるまでに少し時間が必要かもしれません。現状が変わって来たと感じられるまでに2週間位の方もいれば、1か月～2か月位必要な方もいます。

腸内環境は自分の目で見てチェックすることができないため、腸に良い生活や食事を続けても、「効果が実感できない」と感じるかもしれません。そこで、河合薬局の漢方ダイエットでは短鎖脂肪酸を応援する集中期間を作ることをお勧めしています。

デブ菌VSヤセ菌の腸内バトル

痩せられないと悩んでいるあなたの腸には「デブ菌」が棲みついています。私たちの腸には1,000種類、１００兆個もの腸内細菌がいますが、その中に私たちを太らせる「デブ菌」のいることが分かっています。デブ菌が腸内で優勢になると「少しの食べ物から大量のエネルギーを吸収する体」になってしまい使い切れないエネルギーは脂肪に変わり太るのです。

一方で私たちの腸には「ヤセ菌」も棲んでいます。このヤセ菌は痩せるために大切な短鎖脂肪酸を作り出してくれるのです。デブ菌とヤセ菌は一方が増えるともう一方は劣勢になる関係で、日々勢力争いを繰り広げているのです。