腸活をするメリット
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腸活に取り組むメリットは？
腸活をするメリット、それは数ある健康法の中で一番おススメの健康法だからです。
理由の 1 つは、腸が体全体を支える健康の要だから。腸はウイルスや細菌など体に悪いものを水際で食い止め、体に入れないようにする防衛の最前線です。これが突破されると血液に乗って悪いものが体中に運ばれてしまいます。
もう 1 つの理由は、腸が体に良いものを吸収したり作り出して全身に届けているからです。健康に大切なビタミン類、ウイルスや細菌をやっつける免疫抗体、肥満や生活習慣病、メンタルに大切なホルモンも腸で作られています。
そして腸内環境の悪化が原因の病気がたくさん知られています。健康の 9 割は腸と関係している、とおっしゃるお医者さんもいるほどです。
腸活健康法とは？
河合薬局がご指導する腸活はどのようなものでしょうか。あなたは短鎖脂肪酸をご存じですか？今やブームにもなっている腸活の中心的な役割を担うのが短鎖脂肪酸です。
河合薬局がお勧めしている腸活の最大の目的は短鎖脂肪酸をたくさん増やしてよい仕事をして貰うことです。私たちの腸には腸内細菌が棲んでいます。その数 100 兆個、種類は 1,000 種類、重さにして２ kg もあると言われています。その腸内細菌たちが作り出した代謝産物が短鎖脂肪酸で、自分で作れる健康の万能薬とも呼ばれています。お腹のトラブルが改善するのはもちろん、肥満やがん、生活習慣病の予防、免疫力アップ、メンタルの安定、リーキーガットの予防など多岐にわたる働きが短鎖脂肪酸には知られています。
